ヨーグルトを空腹時に食べるのはダメ!その理由とは?庶民の食べ物 2020.05.07 2019.12.24ヨーグルトを空腹時に食べるのはダメ!その理由とは?胃酸で乳酸菌が死んでしまうからだそうです。 そうなると、当然腸には届きません。 なので、(健康目的で)ヨーグルトを食べる最適なタイミングは食後です。