ヨーグルトを空腹時に食べるのはダメ!その理由とは?

ヨーグルトを空腹時に食べるのはダメ!その理由とは?
ヨーグルトを空腹時に食べるのはダメ!その理由とは?

胃酸で乳酸菌が死んでしまうから

だそうです。
そうなると、当然腸には届きません。
なので、(健康目的で)ヨーグルトを食べる最適なタイミングは食後です。

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